講師は 保健福祉局から 保健師・健康運動指導士に来ていただきました。
内容は 「ロコモ予防・筋力アップ」 「健康体操」 「熱中症、脱水症状予防」でした。
初めに 熱中症・脱水症のお話があり、頭の体操をしたあと、ゴムを使って筋力アップを行いました。
講師は↓↓↓
真剣にロコモ予防や熱中症・脱水症状予防のお話を聞いておられます。
次に絵の中の指定されたものを探す頭の体操（これは、時間が過ぎても意地でも探しておられました）
最後はゴム・・・あっちこっちで明日は筋肉痛という声が・・・
笑顔いっぱいで講師の話に耳を傾け一生懸命にされてました。お疲れ様でした。
