内容は「認知症予防と冬の健康維持」
講師は 早良区保健福祉課いきいきスタッフの皆さんです。
～正しい知識と生活改善で認知症を予防しましょう～
をテーマにお話・ゲーム・体操を行いました。
１．お話
①早期発見・早期診断・早期治療が大切
・認知症とは？ ・認知症の兆候に気づきましょう
②あなたの生活機能や認知症の危険度をチェックしてみましょう
③認知症の正体を知りましょう
・「アルツハイマー型認知症」と「脳血管性認知症」の違い
④食事と運動で認知症を予防し発症を遅らせましょう
・脳や血管によいもの ・有酸素運動をしましょう
２．ゲーム
①楽しく集中できる趣味をもちましょう
・頭を使ったゲーム ・旅行などのプラン作り
②記憶力を使って脳を活性化させましょう
・連想ゲーム＊お題「秋」
３．体操
寒い時季は、何かと動きたくなくなるので、しっかり動かすポイントを教えていただきました。
