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シルバー教室

 令和７年１月１４日（火）10：00～

「シルバー教室」が行われました。

内容は「骨カルシウムセミナー」～カルシウムをとっていきいき丈夫な骨で健康維持しよう～

講師は管理栄養士　木葉理恵さん

プロジェクターを使って　・骨が生まれ変わるメカニズム

　　　　　　　　　　　　・骨の健康維持４つのポイント

　　　　　　　　　　　　・カルシウムが手軽にとれるメニュー

それぞれについて　詳しくお話しいただきました。

日頃どのくらいカルシウムが摂れているか、簡単にカルシウムが摂取できるレシピの紹介、間違って認識している「骨」に関しての情報。

なぜ、カルシウムが必要なのか・・・わかりやすく、納得できる内容でとても　興味深かったです。

皆さんも、今一度、健康に関して振り返られるいいお話でした。

お話の後、お正月気分で　お雑煮をいただきました。好評でおかわりされる方も・・・

今年もよろしくお願いいたします。