令和７年２月４日（火）14：00
早良公民館 講堂において今年度２回目の「男の健康体操教室」が行われました。
講師は えがお体操の講師でもある乾先生
参加者は、１１名 前回のメンバーに女性が一人増えました。(^▽^)/
今回は、関節の話から、膝、股関節の体操を詳しく教えていただきました。
講師から分かりやすく説明していただき、時に笑いも交えて とてもリラックスした雰囲気の中、皆さんも わからないことは、積極的に聞かれていました。
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| 椅子に座った状態でできる体操 |
椅子に座ったまま、タオルを使ってできる体操（ストレッチ）なので皆さん無理なくできました。
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| 立ってどこが伸びるか確認 |
皆さん、聞き逃さないようにとても集中されています。また、講師が一人一人回ってチェックされるので、皆さん納得の表情。
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| 最後は、マットに座って |
講師から「この運動は○○に効果的ですよ」「これが難しいようなら、こんな風に・・・」とアドバイス受けながらあっという間の９０分でした。
皆さん、講師から頂いたプリントを見ながら継続ですね。ファイトです！！😄
