セラバンド教室

 令和２年１０月２０日(火)公民館ホールにおいて

今年度１回目の「セラバンド教室」が行われました。参加者は１５人。

講師：福西会南病院　理学療法士　富安先生

　まずは、前回【１年前】参加された方は、それからの運動の様子を自己紹介兼ねて発表。　初めての方はどんなことを学びたいか、何か聞きたいことはないか、あれば自己紹介を兼ねて発表というところからスタート。

　　いろんな疑問や自分の体の調子を発表されて先生が丁寧にお答えされていました。

　次に　ストレッチ

　　

そして　いよいよセラバンドを使って・・・

　１２種類のセラバンドを使った運動、それぞれどこの部位に効果があるのか、説明をされながら　みなさん一生懸命されていました。

　

　あっという間の１時間３０分で、次回は１１月１７日にあるので、先生から「カレンダーに運動した日の〇印がたくさんついていることを期待しています」とのお言葉・・・少しプレッシャーですが(-_-;)

　頑張って一ヵ月後、カレンダー片手にお会いしましょう！！