令和４年１０月9日（日）１０:００～と１１：００～の２回に分けて
「高齢者体力測定」（６５歳以上対象）が 早良小学校体育館において行われました。
講師に 福岡市スポーツ協会から二人来ていただきました。
早良公民館と健康づくり実行委員会と校区体育振興会が共催で行いました。
参加者は３０人。
測定種目は、
①握力、②上体起こし、③長座前屈、④開眼片足立ち、⑤１０M障害物歩行、
⑥６分間歩行の６種目です。
体振の会長より、集まった係員の方たちに段取りの説明。それが終わるとそれぞれ配置につきました。
受付後 健康観察と血圧測定。急に冷え込んだ朝のせいだったせいか、いつもより少し高めという方が多かったようです。
次にそれぞれ空いている種目のところに行って測定開始。
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| 上体起こし |
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| １０M障害物歩行 |
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| 開眼片足立ち |
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| ６分間歩行 |
全ての測定が終わった人は、ステージの上に上がって「レク式体力測定」の体験をしてもらいました。
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| 棒落とし・ペットボトル巻き上げ |
全員が６分歩行測定後、軽くストレッチを行い、
自分の測定結果で気になるところがあれば、どんな動作（運動？）で改善できるかお話しいただき「スポーツ協会おすすめの運動」のプリントをもらって終了しました。
継続的に運動を続けておられる方は、やはり動きがよかったように思います。何とかしなくちゃと思いながら、１年が過ぎていく・・・年齢とともに筋力は衰えていきますので、今回の結果をきっかけにぜひチャレンジしてください。
