11月 主催事業のお知らせ

 

【秋の散策】

            気候の良い季節となりました。気分転換に参加しませんか？

    　【スマホ講座】

　　　　line（ライン）を通して、スマホの利便性を学びませんか？

　　　※両講座ともに15名の定員となっています。

        　　　興味のある方は早良公民館までご連絡ください。

　　　　　　【電話：092-804-2420】

            　　　　お待ちしております。

高齢者の体力測定

 令和3年10月17日（日）10:00～12:00

早良小学校体育館において「高齢者の体力測定」が行われました。

対象者：65歳以上

講　師：スポーツトレーナー

10：00～17人　11：00～17人　の方々が参加されました。

　初めに　それぞれ日常生活活動について記入いただき、健康状態チェックと血圧測定を行いました。その後、測定の場所とやり方の説明をしていただきました。　　

種目は

①握力（筋力）　

②上体起こし（筋力・筋持久力）

　③長座前屈（柔軟性）　

④開眼片足立ち（平衡性）

　⑤１０ｍ障害物歩行（敏捷性）

上記の5種目から測定開始！！　最終種目は、半分の人数で一緒に6分間歩行（全身持久力）を行いました。。　

最後に全員でストレッチを行って終了。

　測定してみて、意外と思うほど結果が出なかったと感じた種目は　おうちでどのような運動をすれば改善するか、のプリントをもらいました。

　コロナ禍でずっとおうちにいる状況が続くと、体力・筋力が落ちてしまうので　是非この機会に実践していただければと思います。

　

11月 公民館だより

 

11月地域情報

 

シルバー教室

 令和3年10月12日（火）10：00

今回は、早良公民館が改修工事中のため、福岡市内野集会所（西町集会所）において　

「シルバー教室」が行われました。

アコーディオン演奏会

内容：タンゴやシャンソン　映画音楽・日本の楽曲の演奏を楽しもう

奏者：いわつ　なおこさん

　　　　　　　　　　　

　いろんなジャンルの曲を演奏いただきました。

　演奏の間にアコーデオンの仕組みや　曲の説明、ご自分が外国で演奏した時のお話、

ちょっと　クスっと笑ってしまうようなお話しなど　とても面白く聞かせていただきました。

　もちろん、アコーデオンの音色は素晴らしく　わくわく感たっぷりで、指の動きも目が離せない、あっという間の演奏会でした。

　アンコールで「月がとっても青いから」と「高原列車がいくよ」を演奏されると皆さんマスクをしているのも関わらず、口ずさむ声があちらこちらで・・・

とても贅沢な時間を過ごせて皆さん大満足の笑顔😄！！