地域情報１１月

 

１１月公民館だより

 

シルバー教室

  令和４年１０月１１日（火）１０：００

 早良公民館講堂において「シルバー教室」が行われました。

 内容：「介護保険の活用」在宅介護や介護用品を学ぼう

講師：さわら南よかとこネット　ケアマネージャーの林隆一さん他

　

　初めに「介護は突然やってくる」というテーマから・・・実際にあったできごとをお話しいただきました。いつものように生活していた方が、突然ケガをして入院、手術をして病院からは、退院を迫られ（法律で期間が決まっているそうです）かといって家に戻ってきてまたけがをされたら・・・という家族の想いもあり。

　そんなとき、ケアマネージャーさんと知り合い、すぐに介護保険の申請を行われたそうです。（もちろん、介護保険とはなにぞや？からの説明だったと思いますが）

　そして、必要な手すりの設置やリハビリのためのデイケア等、介護保険を使って利用することができ、最終的には施設に入らず、以前の生活に戻ることができたそうです。

　

　最後に用具の紹介です。

　手すりや、歩行器、入浴時に使用するもの。とてもカラフルでおしゃれな印象を受けました。レンタルできるものや、購入するものなど、使途によって決められているそうです。

　知っていれば便利なものでも、知らないと使えないし。いろんな介護用品を借りたり、購入したりするのに介護保険を使う。でも今はまだまだと思っている方が多いかと思います。でも必ずやってくることは、わかっているのです。難しいことはプロにお任せしましょう。　　　　　校区内に「第７いきいきセンター」があります。そこの電話番号だけ覚えておきましょう！！

高齢者体力測定

 　令和４年１０月9日（日）１０:００～と１１：００～の２回に分けて

「高齢者体力測定」（６５歳以上対象）が　早良小学校体育館において行われました。

　講師に　福岡市スポーツ協会から二人来ていただきました。

　早良公民館と健康づくり実行委員会と校区体育振興会が共催で行いました。

　参加者は３０人。

　測定種目は、

　　①握力、②上体起こし、③長座前屈、④開眼片足立ち、⑤１０M障害物歩行、

　　⑥６分間歩行の６種目です。

　体振の会長より、集まった係員の方たちに段取りの説明。それが終わるとそれぞれ配置につきました。

　　受付後　健康観察と血圧測定。急に冷え込んだ朝のせいだったせいか、いつもより少し高めという方が多かったようです。　

次にそれぞれ空いている種目のところに行って測定開始。

上体起こし

１０M障害物歩行

開眼片足立ち

６分間歩行

　全ての測定が終わった人は、ステージの上に上がって「レク式体力測定」の体験をしてもらいました。

棒落とし・ペットボトル巻き上げ

　

　全員が６分歩行測定後、軽くストレッチを行い、

　自分の測定結果で気になるところがあれば、どんな動作（運動？）で改善できるかお話しいただき「スポーツ協会おすすめの運動」のプリントをもらって終了しました。

　継続的に運動を続けておられる方は、やはり動きがよかったように思います。何とかしなくちゃと思いながら、１年が過ぎていく・・・年齢とともに筋力は衰えていきますので、今回の結果をきっかけにぜひチャレンジしてください。

来年、また逢いましょう(^▽^)/

消火避難訓練

　 令和4年10月7日（金）12時～「消火避難訓練」を行いました。

　訓練なので、先に皆さんにお知らせして、時間になったら放送で避難指示を出します。普段、放送もあまりしないので、そういう点でも訓練になりました。

　みなさんが外に集まったところで館長が説明し水消火器で放水しました。

　これから寒くなると火事なども発生しやすくなるので火の後始末など気を付けたいと思いました。

９月簡単クッキング

今月は９月２９日（木）に簡単クッキングが行われました。

献立は、名古屋名物赤みそを使った「味噌カツ」と「しめじの味噌汁」でした。「味噌カツ」を作るのは皆さん初めてとの事でした。

しっかりと手順の説明からスタート！

先ずは、赤みそを使ってたれの準備！その後は、豚肉に衣をつけるまでの作業に入ります。

もちろん、キャベツの千切りの付け合わせもしっかりと・・皆さんの手さばきに驚きます。

玉子や薄力粉が残ってたので、お好み焼きを作るグループもありました。たれは味噌カツのたれで食べます～～～。その他に、ご飯をフライパンで炒めて、その上にたれをのせて食べる事もしました。なかなか家ではしないと思うので、いい機会だったと思います。

ご飯の上にたれがかかってないですが、しっかりと後でかけました～

この他に、ブルーベリージャム付きのアイスクリームも食べて、お腹も心も満たされました

よ～～😀😀😀

さて、次回10月31日（月）は①里芋と豚肉のゴマみそ煮②米粉と山芋のお好み焼きの予定です。お楽しみに😃

スマホ講座

　令和４年１０月７日（金）１０:00～　早良公民館学習室において「スマホ講座」が行われました。 

　講師は　今年度3回目の　田島　智美さん

　内容は　・スマホを使った支払いの種類と方法　　・わからないことを聞く質問タイム

　

　手元の資料とスクリーンを見ながらキャッシュレスとは・・・決済は・・・　など、わかりやすく説明していただきました。

　　マイナポイントについても　誤解されている方が多いからと、詳しく教えていただきました。

　最後は　それぞれが疑問に思っていることを質問して、納得いくまで教えていただきました。

　終わって、参加者の方にどうでしたか？と　尋ねると「もう、バッチリ！」と満面の笑みで帰られました(^▽^)/