7月地域情報

 

フリーマーケット

 　令和６年６月１６日（日）10：00～早良公民館で自治協（ごみ減量推進協議会）主催の「フリーマーケット」が行われました。

　今年のフリーマーケットは、出店者が多く　１９店舗となりました。子ども関係の物や陶器、衣類、本、手作り品、雑貨が所狭しと並べられていました。食では、新生クラブのかしわご飯、公民館からホットドックとコーヒー、おやじの会は、綿菓子、かき氷、ポップコーン、三温糖、女性サミットとオイスカさんから新鮮野菜、ひかり作業所さんから好評のふきんなど、他にシフォンケーキなどなど、とても多くの品々が売られていました。

おやじの会

オイスカさんのお野菜

タケノコや新鮮野菜売り場

子ども用もたくさん

　帰る時に両手に袋を持って笑顔で帰られているのを見たら、疲れもいっぺんに吹き飛び、充実した気持ちと達成感を感じることができました。

　関係者の皆さん、お疲れさまでした。

７月公民館だより

 

シルバー教室

 　令和６年６月１１日（火）10：00　講堂において「シルバー教室」を行いました。

　内容は、フレイル予防「身体もこころも若返ろう」

＊フレイルとは、高齢期に心身の機能が衰えた状態を言います。健康な状態と、介護が必要な状態の中間の段階で、要介護になる危険が高いと言われています。

　そこで、今回は要介護にならないようイキイキスタッフの皆さんにお話と体操を教えていただきました。

　初めに　

　フレイルにならないように今の状態をそれぞれ自己チェック！

　みなさん、真剣にお話をきいておられました。

「健康長寿の秘訣」

社会参加

　人とのつながりは健康にプラス

　好奇心を失わずに、人とのコミュニケーションが維持されている人は体を動かし、脳も刺激される

運動（身体運動）

　高齢でも、筋肉量は　増える。特に足腰を中心に下半身の筋トレを行うと効率的に筋力アップできる

食事（栄養）

　筋肉に必要なたんぱく質を中心に毎食いろいろな食品を食べる。歯と口の健康にも注意する

　粗食は「長寿の敵」と心得よう

次にフレイル予防の体操を行いました。

　　　　　　　　　

　　

運動中の呼吸も先生のアドバイスを受けながら、無理なくできました。

※ささいな衰えは、本人に自覚がない場合も多いので家族や周囲の皆さんがフレイルの危険サインにできるだけ気づいてあげることがフレイル予防にとても大切だと知ることができ、とても有意義な時間を過ごす事ができました。

早良小学校２年生

 ６月１２日（水）晴天の中を先生３人、２年生２４人が、「わくわく町たんけん授業」で来館しました。

先ずは、館長が子どもたちに「公民館に来たことがある子はどれくらいいるのかな？」と声掛けすると、たくさんの子どもたちが手を挙げてくれました😀

早速、各部屋の案内！最初は、講堂からです。ここは、土曜や日曜日になると、こどもたちが卓球を楽しむ為に、来館することが多いです。また、文化祭の時には、舞台が大活躍！

今週の日曜日にはフリーマーケットが開催される会場となります。

舞台でダンスの披露をする子どもたち！！恥ずかしそうに踊りました😃

和室や学習室の広さを実感！！

印刷機も確認できたかな？

調理室・・・頻繁に使っている部屋です。調理台が６台あるので広くてびっくりでしたね！

最後に、館長にいくつかの質問が・・・その中で、公民館はどんなところ？と言った素朴な質問がありました。少しでも興味を持ってくれて、今後は気軽に来てくれることを期待したいな。と思いました。

簡単クッキング

 3、４月とお休みだったクッキングを５月３０日（木）に行いました。

今回は「ナシゴレン≪インドネシアの焼き飯・鶏もも肉のソテーミニトマトソース≫」を作りました。

先ずは、館長からの説明をしっかりと聞きます。

4グループになって、楽しくワイワイ調理していきます！

焼き飯は、先ず、バターと玉ねぎ、ローリエを入れて炊飯ジャーで炊きます。出来上がったら、マッシュルーム・ピーマン、むき海老に調味料を加えて炒め、仕上げに目玉焼きをのせました。また、ミニトマトには白ワインを注ぎ、炒めました。鶏肉もしっかり焦げ目もつき、味もバッチリ！あとは、獲れたて琵琶を別皿にのせ、でき上げり！！

久しぶりに顔を合わせながらの食事！

    

    　　　　　　　　　　話も弾んだことだと思います。